Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь на условия использования и обработку cookie, нажмите крестик для продолжения.
0 голосов
от в категории Здоровье, Спорт и Красота 1 просмотр
Какие есть способы для профилактики заболеваний глаз
закрыто

1 Ответ

от
 
Лучший ответ
Боремся с близорукостью

Для профилактики заболевания глаз, в частности глаукомы и для восстановления зрения, необходимо делать массаж глаз. С помощью массажа усиливается кровообращение, укрепляется мускулатура глаз и улучшается обмен веществ в тканях глаз.

Ежедневно, круговыми движениями, массируйте лоб от переносицы к вискам. Поглаживайте лоб до массажа и после него. Повторяйте ежедневно 2-3 раз.

Двумя пальцами массируйте виски круговыми движениями в одну и другую сторону по 7-10 раз.
Двумя пальцами надавливайте на брови, передвигая пальцы от переносицы к вискам 5-7 раз.
Ни в коем случае не надавливайте на глазные яблоки.

Круговыми движениями помассируйте точки у внутреннего края глаз около переносицы по 7-10 раз в обе стороны.
Двумя пальцами, захватите брови и слегка, оттянув их, сжав между пальцами, медленно отпустите.
Надавливайте пальцами на верхний край скулы, пройдите от переносицы к вискам 5-7 раз. Проделайте то же самое по нижнему краю скулы от висков к переносице 5-7 раз. Средними пальцами надавливайте на боковые поверхности скулы 5-7 раз.

Массируйте узелки обоих ушей по десять раз в оду и другую сторону. Растирайте кожу перед и за ушами. Массируйте тщательно мочки ушей, разминая края ушных раковин. Указательными пальцами растирайте верхние проходы в ушах. Двумя пальцами растирайте внутреннюю поверхность уха ниже слухового прохода.

Не сильно потяните себя за ухо вниз, вверх и несколько раз заверните ушные раковины в разные стороны, закрывая слуховой проход. Тремя пальцами растирайте ушные раковины снаружи лёгкими движениями вверх-вниз.
Массируйте круговыми движениями точку между большим и указательным пальцами на обеих руках по 7-10 раз в одну и другую сторону.
Если вы постоянно носите очки, то это сдерживает процесс улучшения зрения. Поэтому по возможности как можно чаще старайтесь обходиться без очков, не надевайте их без необходимости.
Хорошо помогает улучшить зрение такое упражнение: читайте, пишите, смотрите телевизор, работайте на компьютере (в «пиратских» очках). Если почувствуете дискомфорт в открытом глазе, заройте его повязкой и смотрите другим глазом. Желательно чаще закрывать именно тот глаз, который видит лучше, чтобы больше работал слабый.

Если нарушена центральная фиксация, применяют следующий метод: выберите строку в книге и сконцентрируйте взгляд на одном слове в центре этой строки. Затем закройте глаза и представьте, что это слово вы видите чётче и яснее, чем остальные слова в этой строке. Откройте глаза и вновь посмотрите на это слово. Повторите это упражнение несколько раз в течение пяти минут, стараясь представить это слово всё чётче и чётче.

 Вскоре вы заметите, что видите это слово действительно лучше, чем остальные слова этой строки. Это означает, что ваше зрение улучшается. У вас появляется реальная возможность вернуть нормальное зрение.

Похожие вопросы

спросил 27 Янв, 18 от anonym в категории Образование 0 просмотров
1 ответ
0 голосов
...